J&J Official 7 Minute Workout

A fast, simple, science-based way to make every minute count!

Designed by Chris Jordan, Director of Exercise Physiology at the Johnson & Johnson Human Performance Institute, the app has been downloaded more than 2.5 million times in 230+ countries!

Key Features:

• Workout Library contains 22 preset workouts, varying in intensity and duration

• Workouts are designed to fit your schedule, ranging from 7 to 32 minutes

• 72 exercises and 22 workouts you can customize to create over 1,000 variations – from easy to hard

• Smart Workout feature gauges your fitness and motivation level and creates a variety of workouts specifically for you

• Create custom workouts targeting multiple focus areas and workout intensity

• Control music and audio prompts from your device

• Learn the exercises with 72 high-definition video tutorials

• Set workout and inactivity reminders to help you stay on track

• Share your workouts via Facebook and Twitter

It’s time to work out!

Быстрый, простой способ научной основе, чтобы сделать каждую минуту!

Дизайн Крис Джордан, директор физиологии упражнений в Johnson & Johnson института Performance человека, приложение было загружено более 2,5 миллиона раз в 230+ странах!

Ключевая особенность:

• Библиотека Workout содержит 22 предустановленных тренировки, различные по интенсивности и продолжительности

• Разминки разработаны, чтобы соответствовать вашему графику, начиная от 7 до 32 минут

• 72 упражнений и 22 тренировок вы можете настроить, чтобы создать более 1000 вариаций - от простого к сложному

• Интеллектуальная функция тренировки манометры ваш фитнес и мотивации уровень и создает множество тренировок специально для вас

• Создание пользовательских тренировок таргетинг несколько областей фокусировки и интенсивности тренировки

• Управление музыки и голосовые подсказки из устройства

• Изучите упражнения с 72 высокой четкости видео-уроки

• Установить тренировки и бездеятельность напоминания, чтобы помочь вам остаться на трассе

• Поделитесь своими тренировками через Facebook и Twitter

Пора работать!